今回は番外編でお送りしまーす(^-^)
misatoはヨガにも興味があって、以前から家でDVD見て
たまにやってたんです☆
理由は
・美容、ダイエットによい
・なんも考えずにボケーっとできる
から!
今日は、友永ヨーガ学院さんで
体験レッスン無料(通常1レッスン3000円)
っていうのを見つけたので、行ってみました◎
荻窪駅から徒歩3分っていう立地も、中央線ユーザーのmisatoには
嬉しい…
本とかが置いてあって
無料でお茶できるようになってます。
いろんな種類のクラスがあるんですが、今日は
『自然な女性の身体づくり』というクラスに参加。
女性限定で、ヨガの中でも骨盤を意識したポーズが多いそうです。
こんなお教室でやりました。
生徒さん4人に先生1人。
併設のカフェから美味しそうなカレーの匂いが…笑
ヨガって…手と足がこんがらがるような難しいポーズが多いかと
思いきや、今日のはストレッチみたいな体をほぐす感じでした。
終わりのほうで、何にもせずに横になって
先生の誘導に従って、体の力をだらーんと抜いていく部分があるのですが
misatoは、そこでほわーんと気持ちよくなりました◎◎◎
特徴的だな~と思ったのが、最後にマントラ(お経みたいなもの)を唱えたところ。
なんか本格的だ!(・ω・)!
瞑想会(1時間半、1000円)っていうのもあるらしいです。
持ち物は、
・大きめのバスタオル(orヨガマット)
・動きやすい服装
だけ。予約もしなくて大丈夫です。
勧誘もほぼないので、「ヨガってどんなんだろ、一回体験してみたい」
って人がフラッと行けて、オススメ~(^ー^)
友永ヨーガ学院
荻窪の他に、新宿にも教室あり
http://www.tomonagayoga.org/index.html