ラン後の夜食

そんなわけで…

先程の記事でも宣言した通り（？）

今日は皇居ランから帰宅後、疲労回復のためにと

ぶっかけうどん

を作りました。

納豆に、オクラ、なめこ、めかぶのネバネバ系に

余っていたカイワレと天かす、ネギ＋生姜です。

作ったと言っても、うどんを茹でて、具をトッピングするだけ

の簡単スピード夜食。

梅干しと、もずくも一緒にいただきました。

走った後は酢の物等が欲しくなることが多いですね。

しかし食べたのが0時を回っていたので、さすがにまだ

がお腹がいっぱい…

寝るのはお腹がもう少し落ち着いてから、ということで

記事をアップしてみました。

しかし夏のランは熱中症にも要注意ですね！

油断せず、身体と相談しながら走りたいと思います