心を整えようと、かれこれ1年以上になるが、瞑想(しようと)している。
瞑想にも色々なやり方があるみたいだけれど、私は、邪念を払い、頭を空っぽにして、呼吸に集中する、と言うのをやろうとしている。
がっ、できない…。
全然できないのだ
邪念が次々浮かんでくる。
調べると、邪念が浮かぶのは自然なことで、浮かんだらまた呼吸に意識を戻せば良い、と、どんな所にも書いてあるのだか、呼吸に集中する暇がないほど邪念が浮かんでくるのだ
1年以上トライしてるのに…。
瞑想できない、と検索しても、私のようにできないという記事は見つけられない。
こんな人、いないんだろうか？私が変なのか？
みんなに問いかけたい今日この頃です。
