ヘルシーカレー
こんにちは！El Zeroサポーターのミミです
現在ダイエット中の私は、どうしてもカレーが食べたくなり
ヘルシーカレーを作りました。
ミミ流（タモリさんレシピをアレンジ）
①鶏肉に塩コショウ、にんにく、カレー粉で下味をつけておく。（前日から仕込んでおく）
②玉ねぎを少量のバターで炒める。（バターは風味付けの為）
③そこに仕込んでおいた鶏肉を炒め、トマトホール、コンソメを投入！！
④全てに火が通り、トマトの酸味がなくなったらカレー粉ときのこを入れ、
弱火で煮込む。（水は味を見ながら入れる。）
完成～～～！
10分もあれば出来ますので、
忙しい方にもお勧めです。
今日の夜に食べる予定です
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