ようこそ、おいでくださいました♡
ようやく[一生モノDIET]のメソッド内容が完成し
もうすぐお届けできるかと思います
それでやはりこのところは、
ダイエットや美容にとても意識が向いていて
今日は意外と知られていない太る原因でもあり
ダイエッターの一番の天敵でもある
『口唇欲求』なるものについて投稿してみます
口唇欲求
この『口唇欲求』という言葉
お聞きになられたことのある方も多いと思います
これはフロイトの「心理性的発達理論」の中でも
人の欲求の一番最初のステージとされるもので
主に０〜１歳半頃の赤ん坊の時期で
人の最初の欲求は口唇に所在するというもの
お腹が空いてストレスを感じて泣けば
口に食べ物を与えられて満たされるということです
口唇欲求が授乳や甘えや受容により満たされると
次の欲求ステージへと移るのですが
これが満たされないまま成長してしまうと
口唇に対して固着したり退行してしまうそうです
ちなみに固着や退行の例をあげますと
・固着…依存的、甘えん坊なパーソナリティ など
・退行…飲酒、喫煙、お喋り、黙る など
それで
今までお会いしてきたクライアントさんにとても多かったのが
この口唇欲求による原因です
巷によく聞く「ストレス喰い」もその１つです
つまり精神的・心理的な何かをまぎらわすために食べるのです
例えば、寂しさだったり、退屈だったり、不安だったり
感じていることを無かったことにするために
誤魔化す手段として「食べる」を用いるんです
子供が泣いてクズると面倒くさいので
お菓子を与えて誤魔化すのと同じことです
これでオトナになって肥満に苦しんでる方も少なくないんですよ
面倒がらずに子供にも向かい合ってあげてくださいね♡
もうこれは、ほとんどの方が無意識レベルで
しかも今の日本は食べ物で溢れかえっていますからね
簡単に安価に手に入るので、今や喫煙や飲酒より簡単なのではないでしょうか
かく言うわたしも、やはり口唇欲求ピーポーの1人です
何か大きな判断をくださないといけないときや
すっごい悩んだり考えたり不安になると
お腹が空いてないのに何かをすごく欲します！
この時の判断基準は「ご飯」ではなくて「間食的なモノ」だということなんです
お腹が減っているのであれば「食事」がしたいのですが
お腹は減っていないので「お菓子」や「パン」などのライトな食べ物を選びます
改善するコツは、食べたくなったらまず
「ご飯食べる？お腹減ってる？」と自問してみて
「口さみしい」が答えだったら
本当は今、心は何を感じてるのかな？…と自分に向き合ってみてください
社会の中では、ついつい自分の気持ちに蓋をしがちですが
実はそのときにわたし達が感じている感情は
本当の望みに気づかせてくれる大切な心のコンパスです
食べることで誤魔化さず
「こんなことを感じてるんだな」
「本当はこうがイイな♪」
と自分の真ん中を見つけてくださいね！
今日も最後まで読んでくれて、ありがとう♡