今日は珍しく、仕事でとても腹立たしいことがありました。
普段はそんなことないのですが。
なるべく冷静さを取り戻そうと・・・
そんな時に、ふと以前に学んだことを思い出しました。
人が怒るのは、愛か、恐れか、
のどちらかが本当の理由であると。
そして、愛をもって相手を怒っているのであれば、それは「叱る」になるとも。
となると、いわゆる「怒る」には「恐れ」が根底にあると。
「怒る」は、２次感情ともいわれています。
「怒る」前にある１次感情、ここでは、「恐れ」は何なのか？を考えてみると。
自分を大切にしてくれない、軽視されている、優しくされていない、悲しい、寂しい、などなど・・・
これらが、怒っている原因だとわかれば、その怒りを相手に向けても建設的な方向へは向かないですよね。
相手をコントロールできないですし、コントロールしようとするとお互いに疲弊してしまいます。
となれば、怒りの原因（１次感情）を感じている自分と向き合うことで。
なぜ、そう思うのか？
自身を深く知ることができて、成長意欲へと転化できてしまいますよね😉
怒っている時は、まず冷静に！
あなたの怒りは、「愛」ですか？それとも「恐れ」ですか？