10/30のランチ

写真忘れた。

タンパク質の食事を

した方がいいとのアドバイスをいただき

今日からランチは

魚を食べることにした。

来年の東京マラソンに向けて。

鱈の味噌漬

冷奴

白飯

510円

体重は寝る前の間食を止める

少しは許しておこう。