8020運動。80歳で20本、自分の歯を持つ。すでに51％の方がクリアされているとのこと！
○歯磨きの後の口すすぎは１回でよい！
・・・折角のフッ化物が洗い流されてしまうから。
また、フッ化物の含有量上限が1500ppmに増えたので、最近の歯磨き粉には1450ppm入りが多いとのこと。
→ちなみに、我が家のを見てみると、確かに1450ppmであった！
→早速今日から歯磨きを変えた。すすぎは１回。フッ化物が歯を包んでくれるように祈りながら。
○健康寿命 男72.68 平均寿命 男81.41 ・・差（不健康寿命）8.73
・・・私は現在73.5歳であり健康。あと10年生きれば平均寿命を超えることになるが、寿命ばかりは分からない。
元気に生きる要件は、仕事、経済、家族、趣味・・その根底は、健康。その元が、歯の健康である！
食べることは生きること。歯はとても大切！
○歯の状況の責任は、医者：自己＝2：8
・・・やはり自己責任が断然大きい
歯医者の定期的に通うことは非常に効果的！
10数年ぶりに会った方と話した。何と毎月通っているとのこと！！
道理で歯がきれい！ 高々1000円位でしょうが！と。
自分はせいぜい半年に1回程度だ。
→せめて2ヶ月に１回通ってみるか！
５月に行っているので、７月になったら行くぞ！
