健康のために(^-^)

こんにちは(^-^)

前島です！最近ウォーキングにハマっています！！

立ち仕事ですがこの仕事はどうしても運動不足になりやすいので最近休みの日は

歩くようにしています(｀・ω・´)ゞ

それと同時に筋トレも開始しました(*^-^*)

身体が第一ですからね！もうそんなに若くないのでこれから鍛えてムキムキになろうと計画中です

(´・ω・`)

なにかいいトレーニング方法などあったら是非教えてください(´ω｀*)