夜更かし癖

ここのところ、寝るのが3時4時だ。
（かといって寝てないわけではなくて、その分ちょっとだけ寝坊してるんだけど・・・。）
昼間眠いのでリズムを戻そうと思ってるのに、1時過ぎると目が冴えてきてしまう。
夜中って作業がはかどるので、ついつい夢中になっているとえらい時間になってしまう。
普段2時までには絶対寝てる人間としては危険信号である。
成長ホルモンが出るこの時間帯にちゃんと寝ないと人間は老化するのだ。