■自分のこと、好き？
最近、よく見かけませんか？
こんな言葉
↓
自己肯定感（じここうていかん）
自己肯定感とは、
自分で自分のことを認める感情、
自分を受け入れる気持ち
とでも言えばいいのかしら。
高い、低いっていう物差しで
評価されたりすることが多いですが
今年に入ってから、この自分への
自分の評価があまりに低くて
生きづらくて仕方がない……。
これはちょっと、自分のことを
見つめ直す時期なのだと思い
以前からずっと気になっていた
こちらを始めることにしました。
↓
3年前、この手帳の元となる
著書の出版を記念された講座に
参加しました。
＊その時の記事がこちら
↓
出版後に出されたのが上記の
「できたこと手帳」です。
出会いのきっかけになったのは
こちらの方♪ 書き続けて
４年目に入られました！
↓
一日に一回、その日、自分が
できたと思えることを
手帳に書き出すというワーク。
これが奥が深い！
昨日は始める人向けの
オンライン講座だったのですが
試しに一つ書き出して
アドバイスに沿って振り返ってみると…
次の行動計画につながってました！
ま、それはずいぶん先の
メリットですが
とにかく自分が「できたこと」に
意識を集中することで
ちょっとずつ自信と可能性が
育っていき、自分の軸がしっかりする
というものなんです。
昔からとにかく他人軸で生きてきて
人と比べてはできていない自分にへこみ
自信を無くし、足りないところや
ダメなところばかりが
気になってしまう私です。
できる人じゃなくちゃ
存在してはいけない。
完璧でなくては
仕事なんてできない。
この心のクセを何とかしなくちゃ
仕事で誰かの役に立つことも
かないません。
そうでなくちゃ
すべて自分を評価してもらう
ことが目標になってしまうから。
自分への評価じゃなく
目の前にいるお客様の役に立ち
喜ばれるための仕事でありたい。
評価の軸を、他人ではなく
自分を信じる気持ちに置くために。
まずは１週間、続けます♪
気になった方は声をかけてね。
一緒に挑戦しませんか？
今日は休日のつぶやきブログでした♪