今年の夏は暑い。
今年は中村が暑い。
近隣の大方、宿毛、土佐清水の人達が「中村は暑い」と口にする。
連日体感は40℃。
そんな訳で休日は渓流に足を浸けひとときの涼を堪能する。
渓流の水はキンキンに冷えていて心地よい。
短い時間だがせせらぎに身をゆだね日頃の慌ただしさからの解放を楽しむ。
ここ最近はおかげさまで随分と仕事が忙しい。
朝から晩まで立ちっぱなしで肉体的疲労と精神的疲労が激しい。
私にとって休日の自然は心と身体のリセットに最適な場所だ。
時計の無い空間は穏やかに時間が流れ、目の前のトンボや蝶に癒しをもらう。
おにぎりを食べてコーヒーを飲みリセット完了。
その後はやはり用事に追われ街中を車で奔走する。
最近はそんな感じで日々をすごしている。
年末の忙しさから体調を崩し、正月は疲労で寝込んだ。
その頃から食事の飲み込みが悪くなる現象がたまに起こるようになり、
つい先日、初めて胃カメラを飲んだ。
逆流性食道炎、症状は自然治癒傾向で治りかけているとのこと、
胃はきれいでピロリ菌はゼロ。
健康的に過ごすために食生活を見直し、適度な休養をもうけ、継続的な運動習慣を身につける。
そんな事、分かってはいるが実行するのは案外難しいこと。
久しぶりのブログ、書き込むことで自分の脳に言い聞かせるとしよう～！
ランニングはサボりにサボって走り込みは絶望的、
あと2ヶ月半に迫ったウルトラの60kmは・・・あ～ヤバい（笑）。
でもやるか～！