ダイエット報告～23カ月目・7月進捗～

おはようございます！

今朝は健康診断に行ってきました。

コロナウィルスの関係でなんだか厳戒態勢となっていて、いつもより時間がかかった印象・・・

今日からわたしの母が来ています＾＾

夜は母の友人家族も我が家に集合するので今からたのしみです＾＾

週末もあまりお天気はよくなさそうですね

今日一日がんばります＾＾

さて、2020年7月のダイエット報告です！

2018年　-5.4キロ

2019年　-0.2キロ

1月　＋0.2キロ

2月　±0キロ

3月　＋0.4キロ

4月　＋0.8キロ

5月　－0.8キロ

6月　－1.0キロ

7月　±0キロ（～17日まで）

トータルで、6.0キロ減です。

あんまり変わりませんね～・・・

ちなみに、健康診断上の結果では、去年と比べて身長0.5ミリダウン、体重1.5キロダウンでした。

そこで体脂肪をチラ見したのですが、

29.9％・・・

ひぃぃぃぃ～！！！！！

体脂肪、あんまり変わっていませんね・・・トホホ

いつか計ったときは30％とかだった気がするなぁ。

ってことは、体脂肪はまだまだ減る余地がありますね・・・フフフ

7月の目標

・トレーニング1時間　→〇

・半身浴　→×

・マッサージ　→×

・ストレッチ強化　→×

・食事改善　→〇

まだまだ頑張っていきますぞ・・・！

ではでは。