見た目や、体重の数字が変わっていなくても、身体の老化や、弱体は進んでいることがあります。
本当に変わらない状態をキープするためには、代謝の「同化と異化」のバランスを整える他ありません。
見た目や数字が同じであっても、筋肉量がどんどん減っていき、反動で体脂肪が増えていっているような状態であれば、自覚のないままに、生活習慣病などのリスクを背負ってしまうことになってしまいます。
パワープレートトレーニングをメインに据えた、低糖質・高タンパクの食事指導には、現在の身体の状態を整える事に加え、未来の自分がかかるであろう様々な疾患に対する予防行為でもあります。
東洋医学における有名な言葉として「未病治」というものがあります。
その考えの根本にあるのは「未だ病になっていない状態から、整えていく」という事です。
今はまだ自覚していない、あるいは肥満や運動不足、栄養不足といったリスクを背負っている状態から、可能な限り取り除いていき、健康な身体を作っていくかが、本当の意味での未病治、アクティブエイジングに繋がっていくものと思います。