思考ばかりに偏っていませんか？
答えを探そうとすると、
意識は未来や過去、
あるいは遠い世界へと一瞬で飛んでいきます。
でもその瞬間、
「今」を一緒に生きているはずの
身体を置き去りにしていませんか？
本当に大切な感覚は、頭ではなく身体の中にあります。
呼吸の深さ。
足の裏が地面にる触れ感覚。
心臓が静かに刻むリズム。
その小さな感覚の中に、
生きている実感と、本来の自分があります。
思考が騒がしいときほど、
そっと胸に手を当てて、
身体の声を感じてみてください。
「おかえり」
身体と意識がひとつになったとき、
私たちは考えるだけの存在でななく
生きている存在そのものとして在ることができます。
「答えは、もうここにあるよ」
今、この瞬間。
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