こんばんは、栗田智仁です。
バナナには元気の源となる栄養素が豊富なので、毎日食べるのが望ましいです。
しかし、意外に腹持ちが良いフルーツなので食べ続けるのが難しいと思う方も多いでしょう。
それなら、バナナジュースにしてみてはいかがでしょうか？
材料
・バナナ 2～3本
・牛乳 400～500ml
・はちみつ お好み
作り方
1.皮をむいたバナナの筋をとり、横2つ、さらに縦にカット
2.なめらかさを重視した人は果肉の中心部分を取り除く
3.ブレンダーやミキサーにバナナ、はちみつ、牛乳を入れてなめらかな状態まで混ぜる
あとはグラスに注いで完成です。
バナナはシュガースポットがある完熟だと、より甘さが引き立ちますよ。