禁酒 64日目 体重測定

禁酒から2ヶ月が過ぎたので体重測定をしてみました！

結果は　　−3.8kg　　でした。

最初はあんなにキツイ禁酒なのに予想より減ってなくてガッカリしました…

お酒で３キロ太るのはあっという間なのに

2ヶ月で食事制限なし、運動なしなら良い結果かな

運動は禁酒早々に捻挫でウォーキングを中断、捻挫が良くなりだしたら

先ずは慣らすのにラジオ体操をやっていたんですが、首が激痛でやめていました。

血圧も下がってきたし、今日から有酸素運動を再開しました！

今日はビール腹の写真も撮ったし、ダイエットの為に運動スタート！

記録してやる気を出す作戦です笑

禁酒１日から体重とか血圧の写真とれば良かったのに、禁酒が続く自信もなかったし1ヶ月過ぎるまで体調悪すぎてブログ書く気力もなかったのが残念