今週もなんとか仕事を終えて
家に帰ったらホッとしたのか
過食してしまった💦
あーあ自己嫌悪です
甘いものからしょっぱいものまで
いろいろ食べたので
夕食を作る気が起こらなかったけど
なんとかカレーを作りました🍛
(父のため)
いつもはバーモントカレーで作るのが
定番なのですが
今日はジャワカレー辛口。
(特売日に買っておいてたの)
父からいつもより旨いよと
お褒めの言葉をいただきました
やった〜🎵
ありあわせの材料でも
ちゃんと一品の顔になる
カレーは主婦の味方だわー
明日はカレーうどんにしようかな
カレーを作ると
次の日はカレーうどん率が高いです
ところで最近眠くて眠くて…
朝からトロンとしていて
お昼休憩になれば
食べるのそこそこで
ぐーぐー寝てるし
目が覚めてくるのは
ようやく夕方くらいからで
めっちゃスロースターター
(遅すぎ！)
で、夜寝ようとしても寝れないから
また睡眠薬を飲んで
むりやり眠る💤
これは良くない！
良くない睡眠パターンです。
私は元々ロングスリーパーなので
8時間は寝たいと思って
日々生きているんですが
最近睡眠を小分けにして
トータルでたくさん睡眠時間を
取るような生活になってきました。
歳を取ると長い時間寝ていられないと
聞いていたので
私もついにそっち側になってきたかな？
深夜に起きたり
早朝に起きたりしてしまうので
おぉ、これが老化現象なのか？
と、自分の変化に戸惑いながらも
自然なことのようにも思って
今のところ普通に受け止めていますが
別に問題はなさそうですよね？
元々睡眠に悩まされてきたので
仕方ないかなって思えるところも
ありますしね…
また、最近は睡眠だけでなく
精神エネルギーも低下していると感じます。
前なら我慢できたことが
我慢できなくなったり
人の気持ちを思いやるところで
余裕がなくてそこまで気が回らなかったり
いろいろあって…
このままだと
ただの自己中オバさんになる
と思って焦っています💦
なんとか食い止めねば！
「自分を好きになることは
一生続くロマンスをはじめることである」
なんて言葉もありますから
私も頑張って歳は行ってても
自分を好きになりたいのです。
自分を磨かねば！
と毎日決意するのですが
生活習慣というのは
なかなか変えられない〜
これも病気のせいかな？
なんて調子のいい解釈したら
ダメですかね？
(ダメ、ぜったい
)
)過食も老化も我慢も
人との付き合い方も全部
自分の人生についてまわることだから
腰を据えて
しっかり考えたい問題かな。
ではまた
おやすみなさい💤