アルペンセミナー

どうも

毎度お馴染みのチノです


今日は、iciClubのｱｰｽﾌﾟﾗｻﾞにて行われた、「アルペンレーサーのためのトレーニング講座」に参加してきました


爆発力･回復力･集中力の3つの要素の中から、


｢シーズン直前、今からでも間に合うトレーニング｣

ということで、回復力をメーンに講義をして頂きました



講義を聞いて、いざ実践…

意外と難しい…



そしてキツイ…



｢今からでも間に合う｣ので、毎日やりたいと思います



今回、講義を受けてみて、改めてストレッチ(柔軟性)の重要さを実感しました

それは、単にケガの予防･疲労の軽減だけでなく、一日のパフォーマンスの向上、そしてトレーニング効果をアップさせるからです


ということで、ELFINのみんな



今シーズンの朝晩のコントレは、結構ハードにいくから


ヨロピク



では