愛媛マラソン終了

昨日、第４９回愛媛マラソンがありました。自分も初のマラソンに挑戦し、なんとか完走することができました。



[一緒に走ったみんなも完走]



が、本来自分はトレーナー・コーチである以上、マラソンに向けた身体作りやケア、トレーニングをしっかり行うのが当たり前だと思っていますが、今回は全くのノープランで当日を迎えたため、初のマラソンは「２６歳のやせ形の男子が、普段通りの生活を送りながらマラソンにチャレンジするとどうなるか」の実験になりました。



せめて栄養だけでもしっかり戦略立てとかんとと思い、前日にパスタ大盛り、当日の朝におにぎり２個、バナナ、パン、リポD、ザバスエナジーゼリーを補給し、カーボローディングを実施。




緊張しながらもスタートすると、まずは激しい尿意に襲われ、6.7キロ地点のトイレまで我慢しながら走るという最悪のスタート。奇しくも、ゲストとして来ていた千葉真子さん（元マラソン選手）とハイタッチを交わしてすぐにトイレに駆け込む事態になりました。





しかし、そこからは足取りも軽く、25キロの折り返しまではキロ５分ペースで快走。このまま行けば３時間３０分でゴールできる、マラソンなんて楽勝じゃないか、と意気込んでいました。




が、折り返した直後、両方の太ももに激しい違和感。しばらくそのもも走り続けましたが、とうとう走るのもままならないほどになってしまい、歩き始めてしまいました。心肺機能や精神的には全然余裕なのだけど、足がついてこない。




何もトレーニングをしてなかったツケがこういう形で回ってきました。足全体の筋肉の進展・屈曲の繰り返し、アスファルトへの接地の繰り返し。これは想像以上に身体に負担がかかってきます。

３０キロを過ぎたあたりから、走る→歩く→走る→歩くの繰り返しになり、一歩一歩で身体に伝わる衝撃がだんだん辛くなってきました。



ここからはもうそれの繰り返しで、どんどん追い抜かれていくのが悔しかった。



という感じで、４時間４２分２０秒でフィニッシュ。３時間３０分で完走できるやろ！と豪語してましたが、大恥をかきました…。






でも、本当に楽しいマラソン大会でした。



市の中心から国道・バイパスを封鎖してまで行われる大掛かりなイベントで、沿道には本当に途切れることなく声援してくれる人がいて感動。さらには給水所などでも学生が本当に一生懸命やっていて声をかけてくれたり。また、スクールに通っている子と保護者の方、会員さん、クラブチームの人、本当に多くの人が応援に来てくれてました。


感謝します。

グッドスピード(Good Speed)

前にテレビか何かで、ピクシーことドラガン・ストイコビッチ名古屋監督が、グッドスピードが重要だと説いていた記憶があります。




これが最近、自分の座右の銘(?)となっています。






例えば、サッカーにおいてウラへの飛び出しは早すぎても、遅すぎてもいけない。パスも同じ。



世にあるもので、早けりゃいいってもんも当然あるけど、グッドスピードが求められることは本当に沢山あるなあ、と最近感じています。



今日のクラブチームのコーチング一つをとっても、自分(コーチ)が話すタイミング、早さ、グッドスピードでないと伝わらない。

練習フォーマットの準備、次の練習内容へのチェンジ、子供の様子を見ながらグッドスピードで。







仕事もそう。優先度の高いものから雑務まで、組織内でどういう動きか理解した上でグッドスピードで。尊敬する先輩はいつも、もっとスピードとパワーを持って仕事に取りかかれと言ってます。





日曜に迫ったフルマラソンもそう。早すぎるの足か心肺機能のどちらかが悲鳴を上げるし、遅すぎると完走できない。グッドスピードだ。





グッドスピードで物事をこなすには、周囲の環境や裏付けの知識が必要になると思う。





いろいろ学んで、グッドスピードな人間になれるように頑張ります。

















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道後温泉

我が愛媛県松山市には、全国に誇る最古の温泉、道後温泉があります。



一応松山市には生まれたが、26年間入ったことがありませんでした。







愛媛マラソン参加者に無料チケットが配られたので、先日行ってきました。

無料チケットで行きましたが、入浴料は400円！安い！！もう少し払えば、休憩室と団子がついてきます。







中は本当に昔ながらの銭湯って感じ。




気に入った！！









愛媛マラソンも頑張るぞ！










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