食事で痩せよう！は間違い？！

こんばんは！えるもです。

今日から、別記事(別ブログ)で書いておりました、

えるもがダイエットに挑戦していく中で感じた事を綴った、
独自のダイエット方法（考え方）を、こちらのブログでもこまめに分けてお伝えしていきたいと思います！




私の場合はダイエットと言っても、単に減量をするのではなく、
しっかりとした意識(生活)の改善をする事により、

リバウンドをしない健康的な身体になる事を目指します。

何をやっても痩せられない、ダイエットが続かない、という方は
是非、参考にして頂けたらと思います。



まず始めに、今日からは数回に分けて

「あなたが痩せられない本当の原因について」お話したいと思います。

【食事で痩せよう！は間違っている？】




あなたは今まで、こんな経験ありませんか？


・○○ダイエットと称した特定の食材を毎日食べるダイエットに挑戦したが、長続きしなかった…。


・何らかの食事制限をしている間は体重が減ったものの、普通の食事に戻した途端にリバウンドしてしまった…。





恐らく多くの方が、上記のような理由でダイエットに失敗してしまったり、長続きしなかったり、という経験があるかと思います。



ダイエットをしようと思うと
どうしても「食事」に目を向けがちなのですが、


そもそも食事で痩せようという考え方が間違っていると思うのです。





【なぜ食事制限や食材ダイエットではダメなのか？】



本来、食事は生きていく為に必要不可欠なものであり、
"バランス良く栄養を摂取する"事が一番大切です。

これを「痩せたいから」という理由で、
特定の食材ばかりを食べて栄養を偏らせたり、
無理な食事制限をして体重を落とそうとしたり、、、



それで一時的には痩せる事が出来るかもしれませんが、
冷静に考えて、一生付き合っていく身体に対して健康的には問題ないのでしょうか…？



健康的な身体を作りキープする為に、食事に気を遣う事はとても大切な事なのですが、
その大切な食事を、体重を落とす為に偏ったものにしてしまうのは間違っています！！



過度な食事制限で無理矢理体重を落とすなんて事をしなくても、もっとやれる事が沢山あるはずです。


なので私は、
食事でもなく、運動でもなく、太る"根本の原因"を断ち切る事で二度とリバウンドしない身体を作ります！

という事で、次回は、

その『太る原因』は一体なんなのか…

お話ししていきたいと思います！