ヘルシーご飯

今日のご飯はこんな感じ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓


＊コロッケ＊

カロリー考えて、半分豆腐でボリュームアップ

豆腐の水分とばすのにフライパンで炒めたら豆腐の臭みも消えていぃ感じ




＊野菜スープ＊

暑さと梅雨のバテ②には野菜でしょ


このスープ、水なしでできる

これ全部野菜から出た水分



栄養満点






＊きゅうりと梅の和え物＊


混ぜるだけの超簡単





量、多いけどこれは2日分(コロッケゎ！)



家族？？って思うけど２人で食べました



食べ過ぎ？





あぁ





手がニンニク臭い