正確に言うと52kg台です。
以前にも書きましたが、高校時代の体重が52kg。
そして、3人出産後、定着し続けた体重も52kgなんです。
つまり、見慣れた魔の52kg故に、心を鬼にして52kgに慣れないように、頑張らなければいけない期間なのです。
ダイエットを始めて1週間で52kgになりました。
そこから約2ヶ月、9月末まで減らない体重計を見るのはしんどかったです。
それでも、朝と夕方に体重を毎日測りました。
「ダイエット 体重減らない」
と、検索しまくりました…
検索しまくると、私の中では疲れているサインだと自分でわかっているんです。
そしたら、ダイエットスタートからすぐに2.3kg減るのはサービスタイム。
そこから抜け出して初めてダイエットスタート。
との事…
厳しい…
その間にした事は以下の事です。
1.なんちゃって糖質制限
やってる人も多い糖質制限のダイエット。
すごく体重が減る一方、便秘気味になる可能性や、リバウンドの可能性もあるらしい。
しかし、私の体重の傾向として、朝の方が夜より重い。
つまり、夕飯の食べ過ぎ？
そこで、夕飯の時だけ、ご飯の量を50gにしてその代わりにお豆腐をプラスしました。
しかも、ご飯はついばむように(？)ご飯の甘味を味わって食べるように心がけました。
2.週に3回のウォーキング
猛暑でしたが、日焼け&熱中症対策をして頑張りました。
しかし、8月の2週間程は、子どもの夏休みの宿題に私も疲れて外に出て歩く元気はありませんでした…
3.ストレッチや部分痩せの体操をする。
外に出なかった日に、罪悪感を和らげる目的でYouTubeを見ながらやりました。
ところが、これにめちゃくちゃハマりまして…
9月末まで52kg台の体重計を見つめながらコツコツとダイエット？を続ける毎日でした。