本日のダイエット日記
2024/5/15
●朝ごはん
お味噌汁 ワカメ入り
酵素ドリンク
プロテイン
ワカメとゴマ
●お昼
納豆
トマト
ゆで卵
●おやつ
めちゃくちゃ美味しいラングドシャ
これが本当に美味しい😋
本日のダイエット日記
2024/5/14
ノー固形物Day
プロテイン
酵素ドリンク
お味噌汁
のみ
本日のダイエット日記
2024/5/13
●朝ごはん
目玉焼き🍳 1
ベーコン 2
ウィンナー 1
サラダ🥗
コーヒー
●お昼ご飯
無し
●お夕飯
トマト
アヒージョ
コーンパン
白ワイン 4
本日のダイエット日記
2024/5/12
●朝ごはん
プロテイン
●お昼ご飯
ご飯 3口
納豆 1個
生卵 1個
シラス
きゅうり、大根の酢の物 少々
ガンモ、こんにゃく、にんじんの煮物 少々
鮭 10分の1身
●お夕飯
BBQ
牛すじ串 2本
サムギョプサル 2キレ
もやし たくさん
野菜スティック
ウィンナー 5本
魚介のアヒージョ
ハイボール 3
本搾り 500ml 2本
本日のお食事記録
2024/5/11
●朝ごはん
お味噌汁
中国茶
●お昼ご飯
牛タン串 4キレ
セブンイレブン カフェラテLサイズ
●お夕飯
絹ごし豆腐 1丁
淡路島産 しらす
納豆 1個（からし、タレ無し⚠️）
チキンラーメン 2口
生卵 1個
ハイボール 1
赤ワイン 2
朝無し
昼 お菓子達を食べる
夜 23:30
本日の食べ物
2024/5/10 ダイエット開始記念日
2024/5/10
朝 プロテイン
昼 プロテイン
夜
麻婆豆腐
茄子炒め
餃子 5個
ネギ
ハイボール 1
ホッピー 2
焼酎ソーダ 3
ハイボール 1
本文テキスト
本日のランチ
納豆1個豆腐2丁
明けましておめでとうございます。
本年もよろしくお願い致します✨
今年はどんな花火を上げようかな🧨
今年はSNSでの発信にも力を入れようと思っていますので、お楽しみにぃーーー㊗️
毎年恒例！
2021年阿部志織「今年の漢字」のお時間がやって参りましたぁー
みんな、ラブラブ愛してます🥰
今年の漢字は『未』
今年を振り返ると、、、
「未」曾有の災禍の中、
一般社団法人という「未」知数の世界へ飛び込み
音楽によって子供達の「未」来を創出し
パソナグループ主催のビジコンで淡路島という「未」開拓の地を開拓し
また、経営者として自分の「未」熟さを知る機会も数知れず、、、
でも前代「未」聞の挑戦を続けた日々でした。
・令和3年3月3日に一般社団法人WOMEN ORCHESTRA JAPANを設立
・児童養護施設の子供達に音楽を教えクリスマスコンサートを開催
・RSK山陽放送「天神9分寄席」出演
・サントリーホールにてウーマンオーケストラ×アートイベント企業案件の企画演出
・東京国際映画祭2021のオープニング演奏
・補助金が通り新しい商品を開始
・パソナグループ主催ビジネスコンテストにて銀賞受賞
【プライベート】
・コロナな事もあり都内イベントは減ったものの、地方での演奏の機会が増えトランクの早詰めが得意技に！
・ミニマリストを目指して、テレビや洗濯機、炊飯器も手放しました！家の半分以上の物や衣装が無い生活でも何不自由無し。めっちゃオススメ！
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毎年そうだけど、今年も特にワクワクキュンキュン感動な1年でした！
新しい事に挑戦する度に
思い通りに行かない日々も沢山ありましたが、
そのお陰で沢山成長させて頂きました！
みんな、ありがとう💕💕💕
という事で、、、
今年の漢字は『未』でした！
2021年お世話になった皆様、
ウーマンオーケストラのみんな、
この場を借りて感謝の言葉を伝えたいと思います。
本当にありがとうございました。
みんな、愛してます💕
来年も進化した阿部志織をどうぞお見守り下さい
どうぞよろしくお願い致します。
2021.12.31. 阿部志織
#感動貯金
#ワクワク
#キュンキュン
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阿部志織「今年の漢字」アーカイブ
2013年『奏』
会いに来るバイオリニストのオファーが増え始め、演「奏」の機会が増えた♪
2014年『挑』
ミスコンテストに「挑」戦！
ミスワールドジャパン2014ファイナリストに選ばれた♪
2015年『拓』
新しい事業を開「拓」
カーネギーホール出演♪
株式会社エル・マジェスタ設立♪
2016年『心』
登録アーティストの心、クライアントの心、自分の心、色んな「心」と向き合った1年🎵
2017年 『公』
テレビ・雑誌・webCM・新聞のコラムなど、様々な「公」の媒体に出れるようになった1年🎵
2018年『難』
色々な困難を乗り越えた1年。でも「難」が無ければ「無難」な人生なので、私らしいと言えば私らしいかな🎵
2019年『進』
海外進出やCD制作、サントリーホール自主公演などいろんな意味で「進」化した1年でした🎵
2020年『貯』
仲間・感動・夢の３つの貯金が貯める事が出来ました！コロナ禍でも沢山の大切な事に気づけた１年🎵
ありがとうございました！
