00016

なるべく為になるなと

有益だなと思える情報を

そう考えているのだけども

基本的に生きていくのに

不必要な知識の方が

興味津々だったりする

だがそれではいかんと

何かないかなと思って

改めて紹介しようと思う

それは…

まごわやさしいである

孫は優しい？

あんた孫いるんか？

…そうではない

これは料理のさしすせそ

みたいなものだ

知ってる者は知ってるだろうが

ま…豆

ご…ゴマ

わ…わかめ

や…野菜

さ…魚

し…しいたけなどのキノコ

い…芋類

普段の生活で

これらをバランス良く

摂取することが大事である

まあ一日ですべてとは言わない

なるべく３日くらいの周期でな

カロリーもそうだが

あー今日食べ過ぎたから

とかで明日は朝食抜き

なんて言うのはよろしくないぞ

明日はヘルシーに

それが一番さ

さてまごわやさしい

忙しい現代人には

なかなか難しいかも知れないが

食は健康の要と言うか基盤

大事にしなくてはならない

俺様は忙しいときは

豆は味噌汁から

そこにゴマをかける

乾燥わかめを入れる

作るときに何か野菜とキノコを入れておく

魚はかつお節

あればじゃがいもも入れる

これで完璧である

まあつい野菜なんか色々入れ過ぎたりするとボリューミーになるが

後は一日にバナナやリンゴなどの果物

もうこれだけで素晴らしい

エクセレント

魚は面倒でも

青魚なんかは缶詰めで気軽に摂れる

納豆みたいにネバネバしてるのも良いし

もやしは貧相なイメージがあるかもだが栄養が豊富である

そして最高の食べ物は卵である

ちなみにたまご…

調理前は卵で調理後は玉子

卵の栄養は最高である

こんなに素晴らしい食べ物は他にあるのだろうか？

最近はダチョウの卵を久しぶりに食べたい気分だ

あれはかなりボリューミーだ(笑)

Android携帯からの投稿