昨日は、オープンカウンセリング＠オンラインでした。
愛媛の旅も 明日で終わりです。
夜の飛行機で 東京に帰ります。
早く 愛ネコのノアちゃんの会いたい。
数年前まで 引きこもりで
外に出るとび パニック発作起きてたけど
病院の奴隷にならずに 自分を生きる 決めたら
好きな街に行って 好きなところで自由に楽しめるようになった。
きっと あなたも変わりたいと願い 行動すると変わる事が、できる。
さてさて
ちょうど ４年前の記事、
ねれない夜を楽しもう】ねれない事は悪いことではない。
眠れない夜をダメだ
寝なきゃー！ と 必死に頑張る。
それでも
眠れなかったら、
睡眠薬に頼ったりしてる人が多い。
あなたは、どうかな？
TAKAも そうだった。
いつの間にか 睡眠薬がないと眠れなくなってた。
だんだん体も薬に慣れてきて
どんどん きつい睡眠薬じゃないと眠れなくなった。
ある日ね
ふと 薬中だと思った。
このままだとダメだと思って
睡眠薬を 卒業しようと決めた。
でも
薬がないと眠れない。
眠れないと 不安になってグルグル考えてしまったりす。
少し思考を変えると
眠れない夜が、不安じゃなくなった！！
思考の変え方とは？
↓ ↓ ↓
夜が、眠れず不安なあなたは、読んでみてくださいね
この記事が、あなたの役に立てると嬉しいです^ ^
引きこもり,親子不和,ADHD専門カウンセラー
めげないハートを育てる
TAKAこと曽我部隆志（ソガベタカシ）でした
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