東京は、メッチャ寒いのに
雪が、全然降らないです。
この前 降ったけどねーー
最近 睡眠時間が、バラバラで
寝たい時に 気分で寝て
目が覚めた時に 起きるようにしてる。
だから、
目覚ましなんて
ほとんど使ったことがない。
寝なきゃー 寝なきゃー で
寝るより 気分で寝る。
これ
眠れない って人に オススメです。
そのほうが、断然疲れも取れるし 頭もスッキリする。
ちなみに
昨日のTAKAの睡眠時間は、夕方３時間
真夜中から、朝の４時間時間です。
こんなTAKAも
数年前まで 眠れずに
頑張って 寝ようとしてた。
一生懸命 ベッドに入って
羊を 数えたりね。
で
ねれずに
わーーーーーーー ってなって
睡眠薬飲んで寝て
起きも 体が、だるくて
頭も ボーーっとしてたなー
それより
気分で気持ちよく寝て
気分で気持ちよく起きて
時間を 効率よく 大切に丁寧に使う。
そのうほうが、
毎日が、快適で楽しいと思うのです(^｡^)
ぜひ あなたも気分で
寝て 起きてみてね。
心屋認定カウンセラー
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