「過食が、止まらなくてしんどいです。」そんな相談が、多いので
Blogで 過食を楽チンにするコツを
元過食症のTAKAが、書こうと思う。
過食の時って メッチャしんどいよね
罪悪感に襲われたり
太って 醜くくなるりそうで
せっかく頑張って痩せたのことが、 無駄になりそうで
慌ててトイレに行って 吐こうとするけど
うまく吐けなかったら、最悪だよね。
過食した 翌日は、太らないために
お帳尻を合わせるために 絶食してみたり
極力食べることを 我慢したりね。
そんな 自分を責めたり
そんな 自分にムカついたりね。
しんどい思いをたくさんするのに なんで 過食してしまうんだろう？
過食をしてしまう原因は、ちょーーー簡単で
あなたのしたい事.言いたいことを我慢してるからなんだよね。
あなたのしたい事.言いたいことを
見ないように 感じないようにするために
食べ物を使って 過食する。
だからね、
過食を止める方法も ちょーーー簡単で
あなたのしたいことを 少しづつやって
あなたのやりたくないことを 少しづつやめて
本当は、あなたが 言いたいのに
言ってない言葉を 言うの。
食べてしまうことに 💮を少しづつつける
太るのが 嫌だと思う気持ちは、わかるけど
まぁ少しぐらい 太ってもいいかーー ぐらいの
ユルルとした気落ちを持つことをオススメ！！
そすると
過食は、必ずやめれるようになる
必ず 楽しく食事をすることが、できるようになる
あなたの本当にしたいことは、なんですか？
あなたの本当のやめたいことは、なんですか？
あなたが、本当は言いたいのに 言ってない言葉はなんですか？
ユルルと それをやって見てね(^ ^)
あなたのことを 応援してます
めげないハートを育てる
TAKAこと曽我部隆志（ソガベタカシ）でした
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