こんにちは！ボディメイクトレーナーの糀谷枝里です！
最近ワタシの机の下が、積ん読の本であふれています。
今週も3冊アマゾンさんから届きました
でもでも、明治大学の斉藤先生の本に
「積ん読、大いによし！」「表紙見てるだけもいい効果！」と書いてあったので、
積ん読タワーはそのままにしておこうと思います
さて、パーソナルトレーニングの説明会、個別相談、
ボディメイクレッスンや
ダイエットコンサルタント。
様々な機会にお客様のお話をお伺いしております。
その中でほぼ95%の方からいただくお話。
このパーツ！細くならないの！？
ここをどうにかしたいんだけど！
そう、いわゆる部分痩せ。
パーツに対するコンプレックス。
下腹部が減らない！
二の腕太くてノースリーブ着れない！
なんで脚だけたくましいの！？
こんなカラダの部分の悩み。
部分痩せはできない！
という情報もあったりして、
ただ痩せるだけでは、体型の悩みはなかなか解決しないもの。
結論からいうと、
部分痩せは…
で・き・ま・す・！！
（断言！）
なぜ部分的に太くなるのか、
痩せても特定の部分だけが太く残るのか、
その原因を紐解きましょう！
大前提として、
体脂肪はカラダに対して均等に増減するという性質があります。
ただこれには条件が。
カラダが、まっすぐであればー！
ほぼほぼ全ての方に、日常生活の癖による「ゆがみ」があります。
特に「耳～肩～骨盤～足首」の関節のライン。
ここが前後にズレることで「部分太り」が起こります。
何故か！
①関節がズレると、関節そのものの動きが悪くなる
→脂肪は動きの悪くなったところにつきやすい性質
「特定のところが脂肪太り！！」
（下腹部や二の腕、背中などがコレにあたります）
②ズレた部分のバランスをとろうとして過度に力が入る
→筋肉が過剰に発達する
加えて、筋肉が張って血流が悪くなりセルライトもたまりやすく。。。
「特定のところが筋肉太り！！！＆セルライトがたっぷり！！」
（太ももや、ふくらはぎ、お尻などがコレにあたります）
そのほか、お腹全体がぽっこり出るのは、反り腰の方に多く見られること。
でも、日常生活でついてしまった骨格のズレを修正することで、
自然と気になる部分はサイズダウンできるのです！！
朗報！！！！
逆に、いくら痩せても、骨格がまっすぐじゃなければ、
気になる部分の太さが解決しづらいということ。
でもコレ、3～4週間のストレッチで十分整います
朗報！！！！でしょ？
下腹部…二の腕…太もも…
ここさえ細くなれば…
そんな悩みを持たれている方へ、
解決策を直接お伝えできるように、
パーソナルトレーニングやダイエットレッスン以外にも、
このブログでもいっぱい発信していきますね！！