みんな今日もお疲れ様グッド!グッド!

↓↓あの後の流れ↓↓

3時~5時 dance練



夜ごはん☆カップヌードルライト



dancelesson
18:30~20:00
自主練
20:00~21:20



22:00頃帰宅。



ホットレモンを飲む
まんじゅうをつまむ(笑)





ってな感じ!!(笑)
明日もdance頑張るぞ(>_<)
SYO-5さんの振りはイイネっキラキラ
衣装もかっこいいし!!!!!!
気愛でやってやら~~~!!!!!!


んじゃ♪~θ(^0^ )


これから本八幡に移動だよグッド!
その前にASAMIさんlesson
受けた自分お疲れ様!!(笑)

つーか今日は成人式だねー☆
サンシティー前にたくさんいたにひひ
おめでとう♪~θ(^0^ )


ってかうち厄年なんだってあせるあせるいま真衣に言われて気づいたww(笑)
厄払い行かなきゃー
怖い(ρ_;)(笑)


んじゃ今日も頑張りまっしょい↑



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◎朝ごはん

ごはん少し
ポテトサラダ
ヨーグルト

◎昼ごはん

お赤飯
まんじゅう

☆運動

dance80分


【食事】
・朝:とろろ蕎麦 コロッケ一つ
・昼:味噌汁ご飯 納豆
・夜:お刺身サラダ まんじゅう

【運動】

有酸素運動35分
筋トレ15分



これからめちゃイケドキドキドキドキ