2008年3月10日(月)のダイアリー

本日の体重

体重：74.4kg　体脂肪率：34.7％　BMI指数：28.2

本日の食事

　
朝食：　ごはん　ワカメの味噌汁　溶き卵　穂先メンマ　佃煮海苔

昼食：　ごはん　中華焼きそば　市販のミートソース

夕食：　鍋(手羽先・水菜・葱・大根・人参・餅・エノキ)　ビール500ml　焼酎３杯

間食：　ハッシュドポテトパン１個

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　夕ごはん

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　昨日は昭和20年の東京大空襲から63年目の3月10日
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　当然特番が組まれてました

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　学校の先生に見る様に言われたと次男が言うので
　　　　　　　　　　　　　　　　テレビのない我が家も苦し紛れに携帯のワンセグを使って視聴
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　３台の携帯で旦那と私と次男で見ていましたが　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　もう途中から涙と鼻水が止まらなくなってしまいました
　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　親たちが体験した比較的身近な歴史的事実　　　　　
　　　　　　　　　　　ちょっと時代がずれていたら私自身や私の子どもたちが体験したかも知れない惨劇
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　息苦しくなるくらい胸が詰まってしまいました　　　　　

本日の運動＆消費カロリー

デスクワーク：345分＝560 kcal  
 
運動消費カロリーの合計 ＝560 kcal  日常生活の消費カロリー ＝1980 kcal 
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　合計消費カロリー ＝ 2540 kcal

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※　ELLYのダイエットダイアリーより転記