8/17のトレーニング

スタジオ　BODY COMBAT BODYPUMP
筋トレ　　腹筋系

体重　69.2

月曜日行けなかったので、中２日おいてのエグザス。

昨日は、友達と飲み会のため、体重計に乗るのが怖かったが、思いの他70超えせず。
ちょっと嬉しい。

自分が腹筋を鍛えていることを知っている、トレーナーから脇腹を締めるトレーニングを教えてもらうも、4カウントでやることもあり、めちゃきつい・・・。

月内に体重を67ｋｇ台にしたいが、69ｋｇの壁が越えられない。
とりあえず、目前の壁超えに食事を気をつけたいと思う。