糖質カット？！

10月になりました！いかがお過ごしですか？

今日、ターザン読んでました。

まあ私はあかちゃんのことも考えてお米ももちろん、なんでも食べますが、
旦那さんはダイエットというより健康維持のために夜は大幅に糖質カットするそうです。

読んでいるだけでも食材について学べるので、いい勉強になります。

レシピもたくさんのってるので
参考にさせていただいてます( ´ ▽ ` )ﾉ

早速今日は、朝は牛乳とプロテインのシェイク、
お昼は普通に納豆やひじきやシュウマイやごはんなど。
夜は鳥肉と豆腐とお野菜たっぷりのお鍋と焼き魚。

たっぷりいただきました！

旦那さんは夜はお米抜きにしてました。

糖質カットで体質も変わるそうです。

気になる人は読んでみてくださいね。

栄養学もまだまだ発見が多いんですね！！

台風も過ぎ、今日は、関東は天気もよくて気持ちよかったですねー！！

バナリパの五分丈のトップスで
まだまだ夏気分でした～