お水

最近とにかくお水をのみます！

先週熱を出したのがきっかけで、ずっとポカリスエットを薄めてひたすら飲んでたんだけど、
一番いいのは『イオンウォーター』くらいの薄さにするの。
スポーツドリンクならなんでもいいんだけど、


気付けば水！水！水！って

こまめに飲むようにして、一日1.5ー2リットル。


一週間もすると体の中の水分が入れ代わってリセットされたのがよくわかるの。

なんだかお肌とお腹の調子がいい！

人間にとってやっぱり水って大事なんだね。実感！！

みんなもたくさんお水飲んで悪いものをどんどん出してね！