オイルマッサージ
冬は血行が悪くなり肩や腰が痛くなりやすいので、母をオイルでマッサージしてあげたらすごく楽になったと喜ばれました(^^)
やり方は、温かい場所で、湯煎して人肌より少し温かくしたオイルで首、背中、腰、腕をマッサージしてあげて、その後蒸しタオルと乾いたタオルで拭きとります。
背中は背骨の両側と肩甲骨の下あたりを念入りにすると良いみたいです。
オイルはエキストラバージンオリーブオイルや太白ゴマ油ならお料理にも使えて1000円以下で購入できます。
やり方は、温かい場所で、湯煎して人肌より少し温かくしたオイルで首、背中、腰、腕をマッサージしてあげて、その後蒸しタオルと乾いたタオルで拭きとります。
背中は背骨の両側と肩甲骨の下あたりを念入りにすると良いみたいです。
オイルはエキストラバージンオリーブオイルや太白ゴマ油ならお料理にも使えて1000円以下で購入できます。
アメブロの退会状態が…
24-25日に不正アクセスによりアメブロの一部のユーザーが退会状態になっていたのが復旧しました。私も退会状態になっていたのが復旧しました(^^)
不正アクセスした人は割り出せるのでしょうか。
不正アクセスした人は割り出せるのでしょうか。
素敵な会話
私が拝見させていただいているブログに、その方と上司の方の素敵な会話がありました。転載の許可をいただいたので転載します☆
http://www4.atword.jp/naturalhigh/2010/04/19/本物の美しさ/
転載開始***********************************
競争の激しい職場で「本物のジェントルマン」と私が思う数少ない同僚がいます。誰に対しても態度が変わらず、仕事は有能で芸術を愛しています。そして、一緒にいると自分が本物のレディーになったような気にさせてくれるスマートな振る舞い。私が入社して間もないころ、私の段取りとコピー機の調子が悪くて夜中になっても翌日のセミナー教本のコピーが終わらず、下手をすると家に帰れないという緊急事態の際、偶然オフィスに居合わせた彼が朝の２時まで仕事を手伝ってくれたことがありました。その時、昼休みにお茶をしながら休憩しているような、リラックスした空気を作ってくれた彼の包容力に触れ、その時から一目置いている人です。その彼とローマの街を歩きながら交わした会話が心に残りました。「女性は、内面の美しさが目に出る。内面が美しいと、人生に対する情熱、好奇心、喜び、エモーションが生き生きと目に反映される。男は、そんな目、エモーションのとりこになるんだ。平凡なファッションやスタイルでも、関係ない。目以外は見えなくなるんだ。だから、女性には常に目（内面）を磨き続けてほしい。一番幻滅するのは、エレガントなファッション、美しい容姿、洗練された振る舞いの女性の目を見た時、そこに虚無を見てしまうこと。こんなにがっかりすることはないよ。女性は外見を気にすれば気にするほど、中身が薄くなっていってしまう」（私）「でも、外見もとても大切なのでは？。毎朝鏡を見て、そこに昨日よりも美しい自分を発見するとうれしくなると思うし、周りの人も明るい気持ちになるでしょ？」「（笑）女性は外見を気にしていない時に、一番輝いているんだよ」
転載終了**********************************
こんな素敵な上司がいらして羨ましいです…男女共、内面の美しさや深み、知性や活き活きときた情熱や喜びが、目や表情やふとした言動に現れるのだと思います。一心に機を織る女性とか、作業に没頭していらっしゃる職人さんとかに凛として美しい方が多勢いらっしゃるのも、作業に集中していて自分の外見に意識が向いてないことで、内面の良さが出ているからかもしれないです。
http://www4.atword.jp/naturalhigh/2010/04/19/本物の美しさ/
転載開始***********************************
競争の激しい職場で「本物のジェントルマン」と私が思う数少ない同僚がいます。誰に対しても態度が変わらず、仕事は有能で芸術を愛しています。そして、一緒にいると自分が本物のレディーになったような気にさせてくれるスマートな振る舞い。私が入社して間もないころ、私の段取りとコピー機の調子が悪くて夜中になっても翌日のセミナー教本のコピーが終わらず、下手をすると家に帰れないという緊急事態の際、偶然オフィスに居合わせた彼が朝の２時まで仕事を手伝ってくれたことがありました。その時、昼休みにお茶をしながら休憩しているような、リラックスした空気を作ってくれた彼の包容力に触れ、その時から一目置いている人です。その彼とローマの街を歩きながら交わした会話が心に残りました。「女性は、内面の美しさが目に出る。内面が美しいと、人生に対する情熱、好奇心、喜び、エモーションが生き生きと目に反映される。男は、そんな目、エモーションのとりこになるんだ。平凡なファッションやスタイルでも、関係ない。目以外は見えなくなるんだ。だから、女性には常に目（内面）を磨き続けてほしい。一番幻滅するのは、エレガントなファッション、美しい容姿、洗練された振る舞いの女性の目を見た時、そこに虚無を見てしまうこと。こんなにがっかりすることはないよ。女性は外見を気にすれば気にするほど、中身が薄くなっていってしまう」（私）「でも、外見もとても大切なのでは？。毎朝鏡を見て、そこに昨日よりも美しい自分を発見するとうれしくなると思うし、周りの人も明るい気持ちになるでしょ？」「（笑）女性は外見を気にしていない時に、一番輝いているんだよ」
転載終了**********************************
こんな素敵な上司がいらして羨ましいです…男女共、内面の美しさや深み、知性や活き活きときた情熱や喜びが、目や表情やふとした言動に現れるのだと思います。一心に機を織る女性とか、作業に没頭していらっしゃる職人さんとかに凛として美しい方が多勢いらっしゃるのも、作業に集中していて自分の外見に意識が向いてないことで、内面の良さが出ているからかもしれないです。
Fwd: 音声
近くから聞こえる、音声の被害があります。
> ティーンエイジャーの男の子と中年の母親の音声で下ネタを言ってきたり殺人の脅迫をしたり、ジサツ強要をしてきます。ヘッドホンをしているときに、この音声が聞こえるとヘッドホンにガサッというノイズが入ることから、ヘッドホンの振動板を振動させる程の音波なのは間違いないようです。専門家の方に伺ったところ、パラメトリックスピーカーの原理を使用している可能性があるそうです。
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ウィキリークス
ウィキリークスが、盗聴やパソコンや携帯電話のハッキングなどの専門企業が各国政府に機器やサービスを提供していた証拠の文書を公開してます。一国の全ての通話記録を永久記録す るサービスもあるそうです。犯罪組織にこのようなプライバシー侵害をするサービスや機器を販売することもあり得そうなのが怖いです…
日本語に翻訳されているサイトがありましたので、下記にリンクさせていただきます。
http://news.livedoor.com/lite/article_detail/6094186/
日本語に翻訳されているサイトがありましたので、下記にリンクさせていただきます。
http://news.livedoor.com/lite/article_detail/6094186/
暖かいクランベリージュース
クリスマスやお正月などに、暖かいクランベリージュースは如何ですか？
お子様やお酒を飲まない方も赤い色とオレンジの輪切りがお祝い気分を盛り上げてくれ身体も温まります(^^)
熱でクランベリージュースのビタミンCは壊れてしまいますが他の栄養素は壊れにくいし、お砂糖を加えないので身体に優しいです。
お鍋に100パーセントのクランベリージュースと、甘さが足りないときはオレンジジュースを加え、シナモンやナツメグなどお好みのスパイスを入れて（スパイス苦手な方は入れなくても）沸騰しない程度に温めてオレンジの輪切りを浮かべて供します。
お子様やお酒を飲まない方も赤い色とオレンジの輪切りがお祝い気分を盛り上げてくれ身体も温まります(^^)
熱でクランベリージュースのビタミンCは壊れてしまいますが他の栄養素は壊れにくいし、お砂糖を加えないので身体に優しいです。
お鍋に100パーセントのクランベリージュースと、甘さが足りないときはオレンジジュースを加え、シナモンやナツメグなどお好みのスパイスを入れて（スパイス苦手な方は入れなくても）沸騰しない程度に温めてオレンジの輪切りを浮かべて供します。
偽の空腹感にビタミンU
油っこいものや重たいものを食べたりご馳走を食べ過ぎてしまうと胃の粘膜が荒れて却って食欲が増進されてしまうことがあり、これを偽の空腹感というそうです。
私も食事後短時間でお腹が空くことがあり、今まで何か食べてしまってました…
そこで食べてしまうと胃の粘膜が荒れているなら胃に良くないし、太るのでそういうときは胃の粘膜に良いビタミンUを含む生のキャベツやザワークラウトを食べたり、トマトジュースを飲むことにしました。何だか胃の粘膜が保護される感じがして空腹感も収まるので良さそうです。
私も食事後短時間でお腹が空くことがあり、今まで何か食べてしまってました…
そこで食べてしまうと胃の粘膜が荒れているなら胃に良くないし、太るのでそういうときは胃の粘膜に良いビタミンUを含む生のキャベツやザワークラウトを食べたり、トマトジュースを飲むことにしました。何だか胃の粘膜が保護される感じがして空腹感も収まるので良さそうです。