こんにちはエリーです
今四国から関東にかけて雨風強いみたいですが、みなさん大丈夫でしょうか
私は東北に住んでいるんですが、まだ風がなく雨が降っている状態です
これから東北に来るんですかね
海岸付近波が高くなるようですね
お気をつけください。
今日は学校がお休みで暇なので、1900円で買ったミキサー(笑)で
【りんごとバナナと小松菜のグリーンスムージー】を作りました
とっても簡単に作れますし、スムージーで一番好きなレシピです
便秘の時にもイイです
一応私流のレシピ書いておきますね！
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(2杯分)
お水:約100ml
りんご:1／2個
バナナ:1／2個
小松菜:1束～1.5束
レモン:1／4～1／2
お好みで氷は少量
全て生のまま、固いものからミキサーに入れて、有る程度粒が細かくなるまで回します
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さっぱりのみたい時は氷を入れて、レモン汁多めにします
小松菜は青臭さ苦手な方は1束でイイかも。
ビタミンがたっぷり入っていて体にもいいみたいなので、
作ってみたことない方は本当に簡単なので是非お試しあれ
新しいスムージー作ったら、また書きますね
ちなみにお昼はカレーでした
食べ過ぎないように気をつけましたよ
ではまた更新しますね～
elli
