こんにちは、加須市の美容院Elleadです。
すっかり暖かくなってきてみなさま、花粉症は大丈夫でしょうか？
アーユルヴェーダ的
アーユルヴェーダはハーブなどを使い体の中からバランスを整える、
という考えがベースにある伝統医学です。
なので、花粉症などで辛いときには
まず生活習慣を見直して体の中からバランスを整えていくことが大切です。
アーユルヴェーダ的花粉症対策は、
毎日の生活の中でできる簡単なものばかり
色々見直すポイントはありますが・・・
エリードは美専門店なので
美容にちなんだポイントを・・・
まずは髪が濡れたまま寝ることはやめましょう！！
体内の「カパ（水）」が増えてしまいます
夜遅くに食事をすることも控えるのがおすすめです
十分に消化しないまま寝てしまうと
体に負担がかかり、体が重たく「カパ（水）」が増してきます。
反対に、汗の排出を促したり
軽くセルフマッサージなどはおすすめです。
快適な春が送れますように
自分でなかなかマッサージや発汗が難しい場合は
ぜひElleadへ！！
