今日の運動

ランニング 4㎞ 37分

バイク 10分

筋トレ 40分


今日はジムに誰もいなくて頑張ろ～と思って窓開けたら1分後くらいに入ってきた人に全部窓閉められた


なぜ…暑いし熱中症なるじゃん

ホットヨガ並にきつかった


そしたら今度入ってきた人はクーラーいれるし

しかも24度って寒すぎっ


風邪ひくかと思った


まぁこっそり28度まで上げたけど


私としては自然の暑さの中で運動して汗を出したいと思うけど皆は違うのかなー

今日の運動

筋トレ 20分

エアロビ 1時間

今日もいい汗かいた

エアロビはまだ2回目でついていけないとこもあるけど楽しいからいぃや

まぁちょっとずつ上達できるように頑張るぞ

今日の運動

ホットヨガの体験レッスン 30分

汗の量がすごかった

けど体の中の悪いものが全部出ていった感じがして終わった後はすごくスッキリしたぁ

またやりたいなぁ