ネガティブよりポジティブ思考の方が良い
とか
わたし、ネガティブなんだよね
など
マイナスなワードとして使われがちですが、
実はそうでもなくて☺️
危険を事前に回避するためにも、
ネガティブが大事だったり、
ネガティブがあるからこそ、
ポジティブを更に感じられる😊
だけど実際は、
ネガティブな感情に支配されてる時間は、
長ければ長いほどしんどいですよね💦
ネガティブな感情が出てきたら…
☑️ネガティブな感情を受け入れる。寄り添う。
☑️何がそうさせてるの？と自分に問いかけていく。
☑️ノートに書く！それを破って捨ててもいい。
☑️周りに相談。話を聞いてもらう。
無理にポジティブになる必要はないんです♡
ネガティブな感情を味わうからこそ、
同じ気持ちを感じてる人がいたら
寄り添う事も出来ますね！
ネガティブな感情を十分味わったら、
あとは、
本当の私は何を望んでいるの？
どんな現実が訪れたら最高？
と、未来を選択しよう😉
