ギックリ腰に(また！)なった。
1年4ヶ月ぶり？
経過としてはこう。
6月27日 実家へ行く。
6月28日 やたら眠い。こういうのは一定の周期でくるので心配しない。
6月29日 なんかおかしいな？って思う。体が重い。
からの、ババ抜き最弱王を見て笑ってたら、体が急に軽くなった。
笑うことは最強🤣
就寝 あ、これギックリ腰だわと気づく。(寝返りでわかった)
6月30日 家事をしないで、ゴロゴロする。
就寝 寝返りがまあ問題なくできる👍✨
7月1日(今日) 無理せずにゴロゴロする。←イマココ。
1年前になった時は、ゴロゴロできずに(気持ち的に)
結構ガンバって動いていました。
今回よりキツめだったのに、掃除もするし
買い物も行くしご飯も作る。
結果腰をかばっている全身の筋肉が
悲鳴を上げ、ひどいことに😭
あほや…
今回は、ごはん作りもパスして、
掃除もしないし洗濯も洗濯機任せ。
さっきは買い物に行ったけど、
なるべく重いものは買わなかった。
ごはんも簡単な献立で、うちで重宝する
玉子豆腐をつけるっていう（笑）
こうやって振り返ると、
病気になりやすい人っていうのは
かなり自分に負荷をかけてるんじゃないかと
思う。
人に頼れる時は頼ってサボれる時はさぼることで、
結局は自分の体を健康に保つことができるんだなって。
それは自分以外の人に
「私の苦しさに気づいてよ！」
って発信するんじゃなくて、
「私、疲れてるわ。休もっか。うん休むね♪」
と自分で決めて実行に移せるかが大事。
今回は自分でそっちへもっていくことが
できました。
明日か明後日まではゆるゆると
自分の体と相談して動きます。
1年前のひどい轍は、
もう踏まない〜