今日は目がお疲れです
目薬もしみるほど。
忙しかったりすると、夜には目が充血して、
真っ赤になってしまいます。
５年前にレーシックを受けて、コンタクトとはお別れできたので
それ以前よりはましになったとは思っていたのですが。
ただピラティスのインストラクターになって、
眼精疲労率、アップしちゃいました
これは自覚があるのだけど、よく見ようとすると瞬きが減ります。
瞬きの回数を増やそうと意識はしているのだけど
集中しているとすぐ忘れちゃいます
ピラティス・インストラクターをしている友人の指導をしているときも
「顔怖いよ…。特に目が
」
と爆笑されたけれど、見るためには…と堂々巡りな私。
インストラクターコース中にマシンは８０時間見学をするのですが、
これがまた目が疲れのなんのって！（瞬きしろよ…）
両目が結膜化出血して、本当に目が血だらけに見える感じになり
周りに怖がられていました。
原因はおそらく眼精疲労だと思います。
飛行機に乗るときに買って以来、愛用している↓これで
目を休めることにしています。
そうでないと、いろいろ調べ物をしたり、本を読んだり
目を酷使し続けてしまうので。
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サプリメントとしては、アスタキサンチンがよいということなのですが、少し前から摂り始めています
（お得な大容量はこちら→☆）
三石理論的には、アスタキサンチンは強力なスカベンジャー、
体内の活性酸素をお掃除してくれる頼もしい存在です。
活性酸素が除去されれば疲労回復になりますよね。
だから私は副腎のためにも試したかったのです。
（これが自分の副腎疲労に有効かどうかは今実験中）
サプリメントのことを書いていると、話が広がって長くなるので
目のためにもこの辺でやめておきます
これがいいよ！というお勧めがあれば、教えてくださいね