久しぶりに大高緑地でハーフマラソン走ってきました。
走る前は寒いし坂きついしどーせタイムなんて狙えない。
記憶の中ではこのコースは97~98分くらいがベストなので、今日は100分…いや、105分切れたらいいかな～なんて気楽に構えていました。
今日のシューズはリーニンのカーボン入りシューズ。
このシューズ、小指の付け根が当たる位置に滑り止めのような樹脂が塗られていて、履くときにしっかり紐を緩めて靴下が擦れないようにしないと靴下が引っ張られて走っている最中に小指が痛くなるという難点があります。
履くのが面倒で放置していましたが、年末の大掃除の時に出てきたので今日は慎重に履いて走ってみることにしました
コースは約3.5kmの周回コースを6周で、ほぼ坂。
スタートから3周は上り坂でペース落としながらゼーハーして、下り坂でペース上げながら心肺を整える流れが噛み合って好調に走れました
が、4、5周はダメ。
下り坂でもペースが上げられない。
↑下り区間のトップスピードが落ちていく図
でも、5周目の最後にガーミンをチラ見したら1:20:40！
あれれ？
5で割ると一周平均16分8秒？(この計算に1分くらいかかったのは内緒)
感覚的には4周目からペースが落ちてるけど、最後頑張ったら96分台で帰ってこれるのでは！？？
結果↓
96分台で無事帰ってこれました！
自宅に帰ってから過去のタイムを再確認。
2021/1/17 1:37:8
2021/5/16 1:36:53
2022/1/9 1:37:20
2022/5/22 1:38:56
2023/1/7 1:38:57
2023/5/14 1:40:27
2024/1/7 1:36:45 👑
2021年5月以来このコースでは右肩下がりの成績でしたが、コースベスト更新してました