ASK AND IT SHALL BE GIVEN

2010/2/1　今日から半年間、筋トレ＆体重測定を続けたいと思います。メニューは（朝）ストレッチ １０分、（夜）腹筋 ２０回ｘ５セット・ダンベル 左右 ５０回ｘ４セットとして頑張りたいと思います。