みなさんこんばんは
いつもいいね！ありがとうございます
ダイエット開始時
71.4kg（人生新記録
）
）今日の体重
58.15kg（-13.25kg）
目標体重
48kg
目標達成まで
あと10.15kg
今日の食事
朝 なし
昼 胸肉ソテー・温野菜・切り干し大根・里芋煮付け・味噌汁・納豆・ご飯
夜 お味噌汁
完食 焼き芋100g
今日の結果
450g増
言わずもがな、昨晩の暴飲暴食の結果で
今日は昨日の飲み終わりからキッチリ16時間後に食事を摂ってみました
8時間は好きなものを好きなだけ的な感じでしたが、
そこはある程度の節度をもってやっていこうと思います
もちろんHIITは絶賛実行中です
さて、半身浴してリンパマッサージするかぁー