みなさんこんばんは
いつもいいね！ありがとうございます
ダイエット開始時
71.4kg（人生新記録
）
）今日の体重
56.95kg（-14.45kg）
目標体重
48kg
目標達成まで
あと8.95kg
今日の食事
朝 バナナ 納豆
昼 お蕎麦・きゅうりのごま油和え
夜 千切りキャベツに唐辛子ツナ
お蕎麦に期限ギリギリの豆腐を一緒に煮込んで、
わかめをトッピングしたら、お腹がはち切れそうになり、途中で断念
勿体無いとは言え、欲張るもんでもないなぁーと
反省
今日の結果
マイナス400g
56キロ台に返り咲きです
ギリギリね
ギリギリねHIITはダイエット開始時からやったりやらなかったりでしたが、昨年末の停滞期から一念発起して
一月近くほぼ毎日継続したら、結果があっという間に出たので、凄く嬉しいです
私はこの方の動画を参考にしています♪
マンション住まいには大変助かる
そして、このトレーナーの滑舌の悪さが私には
多少の疲労軽減になります
どーしてもやりたくない時は
4分間バージョンで折り合いをつける