みなさんこんばんは
いつもいいね！ありがとうございます
ダイエット開始時
71.4kg（人生新記録
）
）今日の体重
57.10kg（-14.3kg）
目標体重
48kg
目標達成まで
あと9.1kg
今日の食事
朝 バナナ
昼 キャベツの千切り・唐辛子ツナ・サラダチキン
白米
夜 オイコス・オニオンサラダ・アーモンド
今日は勤務先でお昼だったので、自宅のツナを持ち込み、あとはコンビニへ
今日の結果
350g増
昨日落ち過ぎてたし、お昼に中華で塩分摂ってるので
浮腫みを考えたらこんなもんかな？って思います
でも。よくよく考えたら年末からずっと
58キロ代から抜けれずモヤモヤしていましたが、
ここ1週間以上57キロ台をキープしてます
着実に進んでますね
めげずに頑張ってて良かった
さてさて。
あとは生活習慣を見直さなくては。。。
早く帰宅してもなかなか動けずに
遅くなってから慌ててHIITや半身浴。
せっかちなわりには、冬場は本当に怠け者になってしまう
これはコストコで去年買ってから、絶賛ハマり中
先週もしっかり購入してきました