みなさんこんばんは
いつもいいね！ありがとうございます
ダイエット開始時
71.4kg（人生新記録
）
）今日の体重
56.75kg（-14.65kg）
目標体重
48kg
目標達成まで
あと8.75kg
今日の食事
朝 バナナ
昼 中華
夜 サツマイモ・きゅうりの塩揉み
牛肉スパイシー炒め・八穀米・卵のスープ・ザーサイ
杏仁豆腐
写真を撮り忘れてしまいましたが、
前菜に蕪の千枚漬けてきなのと、豆腐のおつまみ？
棒棒鶏が。食後のドリンクに八宝茶が付きました
写真の牛肉のスパイシー炒めは凄く好みでした
今日の結果
今までにない減り方
マイナス1.1kgです
どうした？私？？
明日には中華の洗礼ありそうだけど
さぁ！
HIITを昨日の倍やろうかな