みなさんこんばんは
変わらず
いつもいいね！ありがとうございます
ダイエット開始時
71.4kg（人生新記録
）
）今日の体重
57.65kg（-13.75kg）
目標体重
48kg
目標達成まで
あと9.65kg
今日の食事
シーフードカレー
全粒粉食パン
ブロッコリーとトマト
オイコスにバナナ
とても満足できたランチでした
今日の結果
変わらず
今日は夜勤明けからの内科受診。
からの夕方から研修。終わったら談笑した後
猛ダッシュでスーパーへと彩り豊かな1日で
もう疲労感が尋常じゃないです
今日は4分間HIITだけで、今すぐに寝たい笑