みなさんこんばんは
いつもいいね！ありがとうございます
ダイエット開始時
71.4kg（人生新記録
）
）今日の体重
58.2kg（-13.2kg）
目標体重
48kg
目標達成まで
あと10.2g
今日の食事
朝 プロテイン
昼 鉄板ナポリタン（麺少なめ）
夜 野菜と卵のスープ みかん
今日は副業で忙しく画像がありませんが
こんな感じです
今日の結果
マイナス300g
なんとか体重は戻せていますが、体脂肪がヤバすぎる
健康診断の結果もコレステロールを指摘されていたのでもう少し脂質を意識して落としていこうと思います
健康のため美容のため！
頑張る