みなさんこんばんは
いつもいいね！ありがとうございます
ダイエット開始時
71.4kg（人生新記録
）
）今日の体重
58.50kg（-13.1kg）
目標体重
48kg
目標達成まで
あと10.5g
今日の昼食
豚ロースのニンニク焼き
ブロッコリー
めかぶのスープ
玄米
3日間のの結果
少し更新を怠っていました
生理後の痩せ期だというのに。
なかなかお正月からの完食癖が抜けず
ずっと58キロ代から抜けられず
気が滅入ってます
今日はHIITを3倍・リンパマッサージ・肩甲骨ストレッチをしっかりやりました。
寝る前に少し瞑想タイムを取り入れたいと思います